風邪を引いてしまっても大丈夫！最短で風邪を治す方法とは
皆さんこんにちは！ここでは昼職コレクションを見てくれている、転職活動中や就活中の転職女子の皆さんにお役立ちの情報をお届けしていきます。今回は冬に流行る風邪ですが、もし引いてしまってもあまりダメージを負わずに最短で治しましょう！そんな風邪の最短で治す方法です。
冬に流行ってしまう風邪。もし引いてしまったら？
忙しい時期に風邪をひいてしまい、仕事で迷惑をかけてしまったという経験はないでしょうか。あるいは、楽しみだったレジャーの予定を風邪でキャンセルしてしまった、という方も多いかもしれません。
冬は何かと忙しく、冬特有のイベントが多く、楽しい季節です。しかし、冬の寒さや、何かと忙しい師走の仕事、忘年会や新年会などの飲み関連の行事の増加など、冬はいつもと違って、風邪をひいてしまいやすい状況にあります。
どんなに気を付けていても風邪はひいてしまうものです。そんなときはなるべく早く風邪を治してしまう方向に気持ちをシフトするのが賢明でしょう。今回は風邪をなるべく早く治してしまいたいときに気を付けるべきポイントについて見ていきましょう。
風邪を早く治すカギは「睡眠」「水分」「ビタミンC」
端的に言うと、風邪を早く治すために重要となるのは、「睡眠」「水分」「ビタミンC」の3要素です。とにかくこの3つの要素をしっかり摂取することが重要になります。どれが欠けても最短では治せません。
①体を温めて、睡眠時間を十分確保する
まず重要となるのは、睡眠時間を十分に確保することです。良質で長い睡眠をとると体の中の免疫力が高まり、風邪のウイルスを素早く撃退することができます。免疫力を高めるためには体温上昇も重要となるので、寝るときにはいつもより過剰に布団を重ね、しっかり厚着をして保温しましょう。
②適切な水分補給
風邪をひいたときは、発熱や発汗のため脱水になりやすく、水分補給にも気を使う必要があります。ただ無闇に水分をとるだけが、正しい水分補給というわけではありません。
一度に飲むのは少しずつ、できれば冷たすぎない、室温程度の水を飲むようにしましょう。また、風邪のときに不足しがちなミネラルを補給するためには、経口補水液やポカリスウェットなどのスポーツドリンクを飲むのもおすすめです。
③ビタミンCは風邪に最も有効な栄養素
風邪を撃退するためには、必要な栄養をたくさん摂取することが非常に重要になります。中でも風邪にもっとも有効な栄養素と考えられているのがビタミンCです。
ビタミンCを積極的にとるようしたところ、風邪の治癒が劇的に早くなったという報告例がいくつもあがっています。
ビタミンCは野菜や果物に豊富に含まれているので、食事から摂取するのも簡単でしょう。
また、手軽により多くのビタミンCをとりたければ、自費になりますがビタミンCを含む点滴もあります。この昼コレを見てくれている方はキャバ嬢の方や風俗嬢の方が多いと思うので、美容外科や美容皮膚科などに行かれている方なら、その通われている美容外科などでもそのような点滴がたくさんあるので相談されてみてください。
または市販のサプリメントを食べるのもいいかもしれません。幸いビタミンCの摂取量が多くても体に害が出ることはありませんので、ご自分に合った方法で多くのビタミンCをとるようにしてください。
薬を飲むなら医者でもらう処方箋を！
実はいわゆる風邪薬と言うのは、風邪というのはその人によって症状が違うのです！ですから、一般的にドラッグストアなどで買う薬では合わないことが多々あるのです。
最短で治したかったら、効くかわからない薬をなんとなく飲むよりも、病院で診断してもらい、自分自身にきちんと合った薬をもらって飲むことが早く治すコツでもあります。
上述したような心がけで、風邪の治りは劇的に早くなります。さらに病院で処方される治療薬を服用し、医師からのアドバイスに従えばすぐにいつも通りの日常生活に戻ることができるでしょう。
風邪は、「睡眠」「水分」「ビタミンC」と「処方箋」
風邪を最短出直したい場合、まずはやはり病院で診断してもらい、自分自身に合った薬をもらって飲むことです。そして、消化の良い食事をとり、水分とビタミンCをこまめにとって、そのあとは暖かくしてしっかり睡眠を取ることです。
どうしても冬は風邪を引きやすくなってしまいます。キャバ嬢の方や風俗嬢の方は、お仕事柄冬でも薄着で過ごす時間も一般の女性よりも多くなってしまいます。風邪を引きやすい状況を自分自身でなるべく無くして、楽しい冬を過ごしてくださいね。
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