転職による環境が変わるストレス、どう対処する？
昼コレ女子の皆さん、こんにちは！元ナイトワーカー・現昼職ライターのしらいしあやです☆働く環境が変われば緊張やプレッシャーで必ずストレスを感じることでしょう。これは夜のお店を移籍する時でも同じだと思います。時間が経過すれば慣れるものの、最初の頃はきっとツライはず。乗り越え方を解説します☆
働くフィールドが変わることのストレス
今までずっと夜職だった方、昼職経験があっても久しぶりに復帰する方、どちらも初めの頃は緊張が続くはずです。
毎日同じお店に通っていたのに、ある日を境に別の職場へ、そして働く時間帯も丸ごと変われば
環境の変化だけなく、日々の生活の変化にも不安を覚えるもの。
これは致し方がないことですが、あまりに過度なストレスを抱えると昼職が続かなかったり
出勤が億劫になってしまったりと、マイナスの方向へ進む可能性がゼロとは言えません。
まずはストレスに打ち勝つメンタルを保つことが先決ですが、他にも心を切り替える方法など対処の仕方はたくさんありますよ！
最初の3カ月を乗り切ればあとは徐々に慣れていくので、気負いせずに毎日頑張りましょう。
転職の不安やストレスを解消する方法
①漠然とした不安はいずれ解消されることを分かっておく
「新しい職場が変なところじゃなきゃいいな」「意地悪な人がいたらどうしよう」「仕事がきちんとできるか不安」
転職時の不安は挙げたらキリがないくらい、様々なことが思い浮かぶでしょう。
もしかすると働き始めのプレッシャーや緊張に負けて、早々に飛びたくなってしまうかもしれません。
しかし、まだ初期段階では会社のことや業務内容を深く知りません。
どんな優秀な社会人でさえ不安を覚えるのですから、まだ何も起きていない状態で考えすぎるのはあまり良くないこと。
時間が経てば取り越し苦労だった・・・なんてケースもよくある話ですから
漠然とした不安に対して心配しすぎる必要はないのでご安心を。
もしあなたの気持ちがひどく疲れるような悪い職場なら、すぐにやめたって構わないのです。
ドーンと構えている方が物事もいい方向へ転びやすいので、悩むのはトラブルが起きてからにしましょう。
②人間関係への不安はポジティブさと明るさがカギ
職場の人間とうまくやっていけるか不安を抱える人は多いです。
もともと人付き合いが得意でないと「誰かと揉めたり、嫌われたりするのでは」とトラブルを危惧しがち。
だからといった夜職のように完全一匹オオカミでは仕事が進まないので、最低限のコミュニケーションを取ることは避けられないでしょう。
人に嫌われることを前提とせず、不安に思っている人こそポジティブに明るく振舞ってください。
夜職時代、お客様はお客様・・・と割り切って接していたように、周囲の仲間にも同じようにすればいいのです。
確かに接客と似たテンションでいるのは疲れるかもしれません。
けれども元気でニコニコしている社員をいきなり「うざい」「嫌い」という人はいないもの。
警戒して卑屈になり、話しかけるなオーラを出す方がよっぽど人間関係に問題が生じてしまいますよ。
職場の人間と言えど他人、家族ではありません。多少の仮面を被って接するくらいでちょうどいいのです。
③生活の変化への不安はちょっとした心がけを
朝起きられない、お金が貯められないなど、こればかりは時間が解決してくれるものではありません。
だからこそ自ら心掛け、貯金ができるように工夫したり、朝型生活にシフトしていけるように努力が必要です。
お金やりくりや日々の生活は自分の気遣い次第でどうにでもなりますよね。
流れに身を任せているといつまでも同じ癖が治らないため、どこかで治すように決意をすべき。
もしやり方がわからない、意志が弱くて悩んでいるのなら昼職の友達に相談するのもアリですよ。
昼職の人間が普段から行っている節約・貯金方法や朝の過ごし方を聞いて参考にしてみましょう。
意外な発見や学びがあるかもしれません。
環境が変わるストレスは次第に解消されるものが多い
新たな仕事へ取り掛かる前は不安でいっぱいになりますが、意外と時間次第で解決するものが多いのでご安心を。
漠然とした不安に振り回されるほどもったいないことはありません。
物事が起きる前から悩むのではなく
起きたあとようやくどうするか？を考え始めるくらいでちょうどいいのです。
あまりマイナスな方向にばかり考えを働かせていると本来楽しめるはずのものも楽しめなくなりますからね。
冒頭でも説明しましたがまずは三カ月頑張ってみましょう。
そこから色々と見えてくるはずですので、初期段階では決めつけず、脚をすくませず・・・でいることが大切ですよ。
お気に入りのお仕事
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雇用形態
職種
- ドライバー 10
- コールセンター受信 5
- エステティシャン・アイリスト・スタイリストetc 24
- 美容師・理容師 8
- 保育士・看護師・介護士 28
- デザイナー・クリエイター・ライター 31
- 歯科助手・美容クリニック 29
- 受付 37
- 秘書 28
- 一般事務 126
- 販売・接客職 107
- 営業職 333
- エンジニア・CAD 38
- 営業事務・経理・その他事務 82
- 広報・PR 34
- テレアポインター 38
- サービス 45
- モデル 2
- 人事・キャリアアドバイザー 34
- シンママ向け・在宅ワーク 10
- 店舗管理・現場管理 18
- マーケティング 41
- コンサルタント 32
- 軽作業 21
- その他 35
- 工場作業 13
- マネージャー 10
- カスタマーサポート 29
業種
- 農業 7
- 金融 14
- 商社 9
- 介護・看護 22
- 医療・歯科 36
- 保育・福祉 24
- モデル 1
- 運送・建設 37
- 美容・化粧品 62
- IT系 239
- 不動産 105
- 保険 17
- アパレル・ファッション 35
- 飲食 24
- サービス業 98
- ブライダル 6
- メーカー・インフラ 50
- 広告系 37
- フィットネス 3
- 旅行 6
- 教育 11
- 人材業界 57
- コンサルティング・士業系 74
- その他 63
- ホテル 3
- 工場 10
- 芸能 6
- マスコミ系 4
こだわり
都道府県
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- 海外 6
