働き女子には欠かせない？！クエン酸の多機能効果
みなさんこんにちは！ ここでは昼コレライター夜職女性や、これから昼職への転職をお考えの方にお役立ちの情報をお届けしていきます。 今回は美容・健康・掃除など、働き女性にとって便利すぎる”クエン酸”です。梅やグレープフルーツなどいわゆる”酸っぱいもの”に入っている成分で、疲労回復効果をはじめ、安くてとっても使えるクエン酸をみていきます！
クエン酸とは？！
一度はみなさん聞いたことがある”クエン酸”。具体的にはどんなものなんでしょうか。クエン酸とは、レモンやグレープフルーツなどの柑橘類や、梅に入っているとされる酸っぱい成分のことです。この酸っぱい成分が、体内で糖を代謝してエネルギーに変わるのです。また、ミネラル分を吸収しやすくなり、それにより疲労物質を分解・予防してくれるので、疲れが取れやすくなるのです！
クエン酸の具体的な効果
◆疲労回復
クエン酸は体の中の”乳酸”を分解してくれます。体が疲れているという状況は、すなわち体の中に乳酸が溜まっているということなのです。さらに筋肉痛の防止や、新陳代謝を促してくれる働きもあります。
◆血液の酸性化の抑制・血流の改善
血液の酸化が抑えられ、血流を促進し、血液をサラサラにしてくれます。
◆美肌効果
新陳代謝がよくなることで体の細胞が正常化し、肌のターンオーバーを促されることで美肌効果が期待できます。
◆食欲の増進
クエン酸特有の酸味が、胃液や唾液の分泌に繋がり、食欲の増進を促してくれます。
◆ダイエット効果
クエン酸には、体の代謝アップの経路があり、そこを活性化させる働きがあるので、ダイエットにも効果的なのです。
◆料理にも
クエン酸は成分としての効能だけでなく、野菜を茹でる際に臭みをとったり、大根おろしに加えると辛みを抑えてくれたり、焼酎やウイスキーのお酒にも極微量入れることで味がまろやかになったりもします。
◆掃除にも
電気ポットの洗浄や、食器洗浄機の庫内の掃除にも効果的です。そのまま使うこともできますし、スプレーにしたり、ペースト状にしたり、用途も様々です。（貴金属、鉄や大理石など、使用できない素材等もあるので注意書きをよく読んで使用してくださいね）
クエン酸を上手に使って”サビない”女子になろう！
クエン酸はここに書ききれないほどたくさんの効能があり、それらはどれも仕事に美容に忙しい女性にとって、とても有能な成分です。生活が不規則になりやすい夜職女子や、転職活動で忙しい昼職女子の健康維持と美容を助けてくれるだけでなく、お掃除にも使えるとても優秀なアイテムです。毎日暑い今、スポーツドリンクやオレンジジュースなどに少量入れるのがオススメです！尚、食用で使う場合は食用のクエン酸を使ってくださいね！
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業種
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