体調を崩すことなく、太らない！上手なお酒の飲み方とは
皆さんこんにちは！ここでは昼職コレクションを見てくれている、転職活動中や就活中の転職女子の皆さんにお役立ちの情報をお届けしていきます。今回は、冬という時期がら、どうしてもお酒を飲む機会が増えるため、そんなときでも体調を崩さず、太ることなく上手にお酒を飲む方法をお届けします。
冬は何かとお酒を飲む機会がどうしても多くなる
この昼職コレクションを見てくれている転職活動中や就活中のキャバ嬢の方や風俗嬢の方は、仕事がらどうしても冬の時期はお酒を飲まなければならない機会が多くなるのではないでしょうか？
もともとお仕事で日常的にお酒を飲むキャバ嬢の皆さんはもちろん、夜職の方は、昼職の方に比べると、どうしてもお酒を飲む機会は多いのが実情です。
時期的にも、友達や職場の忘年会や新年会、クリスマスに面末年始、実家に帰省する良いな方達なら、お家に親戚の方達が来ていて付き合いで飲んだり…。
中には大事なお客さんに、1年間のお礼に食事に行ったりする方もいらっしゃるでしょう。そんなときはなかなかノンアルコールで、というわけにはいかないケースも多いでしょう。
冬はどうしても季節や時期柄、お酒を飲む機会は普段よりも圧倒的に増えます。しかしお酒に強い方でも、さすがにこう続けば、中には体調を崩してしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか？
そこで、お酒を飲む機会が多くなる方のために、今回は、お酒を飲んでも体調を崩さない！太らない！上手なお酒の飲み方をご紹介します。
体調を崩さない！太らない！上手にお酒と付き合う方法
◆まずはお酒を飲む前にしておくこと
まず、お酒は、お酒を飲む前から対策を講じておく必要があるのです。酔いに効く、ウコンを飲むことは、この昼コレを見てくれているキャバ嬢の方や風俗嬢の方ならこれはもう常識ですよね。
また、実はお昼にカレーを食べて肝臓と胃腸の機能を高めると二日酔い予防に効果的なことは、あまり知られていません。
脂肪は、胃に膜をつくるのでアルコール吸収が緩やかになると言われています。ですので、チーズやナッツを食べてから飲み始めたり、仕事の休憩や待ち時間に牛乳や豆乳、カフェラテなどを飲んだり、ナッツ類、強肝作用のある柿を食べるのも良いでしょう。
◆肝臓や胃を養う食材
お酒といえば、関係してくるのは、”肝臓と胃”になります。そんな肝臓や胃の機能を高める食材を取り入れて、お酒を分解する能力を高めましょう。
肝機能を高める作用が高いのは、タウリンを含む牡蠣、シジミ、タコ、イカなどの魚介類や、うこん（ターメリック）、クチナシの実、葛などがあります。海鮮の美味しいお店にしたり、飲酒後の〆にしじみ汁などを飲むのと良いですね。
ターメリックが含まれるカレー粉は、胃腸を元気にしてくれまるので、おつまみ選びで悩んだらカレー風味にしましょう。葛は、風邪予防にもおススメなので、これからの時期は意識的に摂取したい食材です。葛湯で体を温めたあと、しっかり肝臓と胃を守る対策をしましょう。
春に花粉症などでアレルギーに悩まされる方は、今から肝臓や胃を養生しておくと春になってからがとてもラクになりますよ。
◆お酒を飲みながらお水も飲む
お酒を飲みながら、同じくらいの量の水も一緒に飲むことで、アルコールの影響を軽減できるのだそうです。
また、アルコールは利尿作用があるため、脱水症状を引き起こしやすいです。水を積極的に飲むことで脱水症状も防ぐことができ、頭痛も軽減できますし、何より太りにくくするためにも最適です。
◆家に帰ってきてからすぐに寝ない
飲み会のあとはどうしても「すぐに寝たい！」という気持ちになりがちですよね。しかし、すぐに寝てしまうとアルコールを分解するスピードが低下してしまうそうです。
それにより、朝起きると気持ち悪かったり、頭痛の原因になってしまうのだそう…。また、食べたり飲んだりした後にすぐ寝てしまうのは、ダイエットの観点から見ても太る原因になってしまいます。
アルコールが入った状態でお風呂に入るのはおすすめできませんが、ゆっくりと温かいお茶を飲むなどして、帰宅後1～2時間程度でも起きておくとよいのだとか。ダイエットのためにも良いでしょう。
お酒のせいで、いつも以上に眠たくなってしまうと思いますが、それを見越して早めに会を切り上げるなどの工夫も必要です。
冬太りになりやすい冬のお酒、きちんと対策して体調を崩すことなく、太ることもなくお酒を楽しもう
どうしても付き合いが増える冬、ついついキャバ嬢や風俗嬢の仕事時以上に飲んでしまって体調を崩して肝心の仕事に支障をきたしたりしてる人が意外と多くいます。
お酒は飲み出す前から対策は講じなければいけません。しっかり飲む前から対策して、体調を壊さず、太ることもなく、楽しくお酒を楽しみましょう。
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