チョコレートでうつ病改善？！夜職に多い”うつ病”対策にチョコレートを！
皆さんこんにちは！ここでは昼職コレクションを見てくれている、転職活動中や就活中の転職女子の皆さんにお役立ちの情報をお届けしていきます。数回にわたってお届けしているチョコレートの健康効果ですが、今回はそのチョコレートが”うつ病”に効果的であることがわかりました。そこで今回は”うつ病”に効果があるチョコレートについてお届けします。
夜職は、不規則な生活など”うつ病”になるリスクが高い
バレンタインが大盛り上がりですが、実はチョコレートは現代では美味しいスイーツですが、昔は薬として用いられていた過去があり、その効果を現代になって検証した結果、とても健康や美容に効果が高い健康食品であることがわかったのです。
前回までに様々なチョコレートの健康効果をお届けしましたが、今回はなんとそんなチョコレートが、現代で深刻な問題になっている”うつ病”に効果があることがわかったのです！
この昼職コレクションを見てくれている転職活動中や就活中の皆さんはキャバ嬢や風俗嬢、ラウンジ勤務やガールズバー勤務などの夜職の方が多いかと思いますが、夜職女性は勤務時間が夜〜深夜にかけてなので、どうしても生活サイクルが不規則になりがちです。
また、深夜に焼肉などの重めのハイカロリーな食事をする機会gあ多かったりと、若くても体には結構な負担がかかっているのです。
朝や昼間に太陽を浴びずに夜型の生活をしていると、陽を浴びてないことで、日中に生活している人よりもうつ病になる確率が上がってしまうのです。
今回はそんなチョコレートがうつ病にもたらす効果を検証していきます。
ポリフェノールの健康効果
これまでの検証同様、チョコレートが健康効果があるのは、チョコレートに”ポリフェノール”という成分が含まれているからなのです。
ポリフェノールと聞けば、健康に敏感な人でなくても、その効果の高さをご存知の人は多いでしょう。
いわゆるポリフェノールは、一般的に赤ワインや緑茶、コーヒーなど苦味や渋味を感じるものに多く含まれていることがわかっていて、免疫力を高めてくれる作用や風邪予防、細胞の老化の原因となる活性酵素を抑制する抗酸化作用があるといわれています。
健康食品のコマーシャルなどでは『身体を錆びさせない』としてアンチエイジングなどに効果を期待するものがありますよね。
夜職をしていた、夜職をしている女性や昼職女性でも美容に興味がある人ならご存知かもしれません。
そして、そんなポリフェノールは、チョコレートにも含まれています。
チョコレートには甘みと同時に”苦味”もありますが、この独特の苦味は、カカオポリフェノールと言われるもので、その健康効果については一般のポリフェノールとほぼ同様の効果が期待できます。
そして、さらに、このカカオポリフェノールは脳細胞の活性化に、効果があると言われているのです。
うつ病とチョコレートの関係性
脳の記憶を司るBDNFとそれを増やす可能性のあるチョコレート（カカオポリフェノール）。
実はこのBDNFはアルツハイマー型認知症の患者さんや、うつ病の方の脳内では不足しているということが知られているのです。
BDNFがチョコレート製品の成分であるカカオポリフェノールで増えるという可能性があるとわかってきたのです。
また、チョコレートに含まれるカカオポリフェノールには、脳の血流量を増やす効果もあるということがわかっていて、総合的に脳の活性化に効果があると考えられてもいるのです。
うつ病には脳の問題が大きく関与しているので、脳の活性化を促進するチョコレートのポリフェノールによって大きく脳を改善してくれるのです。
また、チョコレートは、口にするだけでなんとなく幸せになれるお菓子です。食べるだけで幸福感があるのもうつ病にとって効果があると言われている所以かもしれません。
チョコレートで、夜職に多いと言われるうつ病を防止しよう
チョコレートは昼職女性にも夜職女性にも健康効果をもたらす食品であるだけでなく、不規則で陽に当たりにくい夜職におおいとされるうつ病にも効果的なことがわかりました。
夜職の方は仕事でバレンタインや贈り物だどをする機会も多いでしょう。そんな時には自分にも送る相手にも健康効果やうつ病を防止してくれるチョコレートがおすすめです！
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業種
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- モデル 1
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