みんな大好きな”コーヒー”。気分転換になるだけでなく、様々な効果があった！
みなさんこんにちは！ここでは昼コレライターが夜職女子や昼職への転職をお考えの就活女子にお役立ちの情報をお届けしていきます。今回は昼コレを見てくれている就活中や転職活動中の女性も皆さんが日常的に飲んでいるコーヒーに色々な効果があったのでご紹介します！
普段何気なく飲んでいるコーヒー、実は様々な健康や美容効果があるのです！
昼職コレクションを見てくれている女性の皆さんも、たくさんの方が日常的に何気なく飲んでいるコーヒーですが、実はアンチエイジングにも効果があることをご存知ですか？コーヒーに含まれている成分が、紫外線や乾燥などのダメージからお肌を保護してくれる可能性があるという研究結果が出たのです。今回はそんなコーヒーの効果や効能をご紹介します！
夏が終わってだんだん寒くなって、もうすっかり秋になりましたが、秋が深まるにつれて過ごしやすいのは良いのですが、しかしそこで気をつけたいのが意外なことに”紫外線”と乾燥なのです。乾燥は秋冬は理解できるのですが、夏が終わったのに紫外線に気をつけないといけないのは…（?）ですよね？
実は、秋でもまだまだ日中の紫外線量は多く、まだまだ油断できないのです！もちろん空気も乾燥しやすい季節です。紫外線の対策やケアを怠ってしまうと、シミや肌の乾燥などの肌トラブルの原因となってしまいます。とは言え、対策やケアを毎日行うのは、意外と大変です。そこで、徐々に注目を集めているのが「コーヒーポリフェノール」。コーヒーに含まれるこの成分が、あなたの肌を美肌に導いてくれるかもしれません！
コーヒーに含まれるアンチエイジング成分”クロロゲン酸”とは？
”ポリフェノール”というのは皆さん聞いたことくらいはあると思いますが、コーヒーにはポリフェノールという成分が含まれており、このポリフェノールには、「クロロゲン酸」という抗酸化作用成分があるので、これがアンチエイジングの効果が期待できるのです。
成人女性のコーヒーの摂取量とシミの量との関係を調べた研究データの結果によると、コーヒーポリフェノール摂取量が多いほど、紫外線によるシミが少ないという結果が出たのです！
また、クロロゲン酸は、脂肪燃焼をサポートする作用があると言われています。運動やストレッチの際に飲むと、ダイエット効果が期待できるのでおすすめですよ。美肌を目指したい方、ダイエットや体型維持をしたい方は、コーヒーをとり入れながら行うと、気分転換にもなって一石二鳥です。
また、クロロゲン酸の効能は胃の消化を助ける働きがあり、胃酸の分泌を促進してくれる働きがあります。そもそも胃の消化能力が落ちると、肥満や肌荒れやニキビの原因となってしまい、腸にも有害物質がたまりやすくなって便の状態も悪くなりやすくなるのです。そのため、食後のコーヒーは胃の消化活動を助ける事で、肥満予防と美容を保つ事が可能となります。しかし、食前に飲むと脂質を分解する効果が期待できるクロロゲン酸ですが、人によっては胃酸が増えて胃が荒れる原因になりますので注意が必要です。
コーヒーは飲みすぎなければ健康と美容に良い
様々な研究の結果を照合すると、結局のところ、体にも美容にも良いことがわかりました。もちろん、コーヒーを飲みすぎたりしない事、そもそもコーヒーが体質的に合わない人、歯磨きなどをしっかりすればステインも防げますし、デメリットはあまり気になりません。コーヒーの効能は昔から効果があると認められており、程よく飲めば健康にも精神的も良い影響を与えてくれるのです。昼コレを見てくれている転職活動中の女性も、転職中は何かとストレスがたまりますし、気分転換にカフェでコーヒーを飲みたくなると思います。ぜひコーヒーを適度に飲んでリラックスしながら転職活動を頑張ってくださいね。
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- サービス業 101
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