あざやかなブルーのお茶、バタフライピーのススメ
昼コレ女子の皆さん、こんにちは！元ナイトワーカー・現昼職ライターのしらいしあやです☆近頃流行りのバタフライ・ピーを知っていますか？見た目がブルーのインパクト大なお茶ですが、実は体にいいことがたくさん。転職後のデスクでも、お家でも手軽に飲めるので、ぜひ日常生活に取り入れて下さいね。
バタフライピーティーとはタイで有名なハーブティーの一種。
元々はマメ科の植物で、綺麗な小さいお花が咲きます。こちらに熱湯を注いで蒸らせば、バタフライピーティーができあがるというわけです。
見た目のインパクトが強いものの、その効果はすさまじいもの。
まずブルーベリーなどに含まれるアントシアニンが豊富なため、目の疲れに効きます。日ごろからスマホが手放せないナイトワーカーや、パソコンとにらめっこするデスクワーカーに最適ですね。
また血液をサラサラにしてくれる働きも持ちますので、動脈硬化や高血圧にも効果を発揮。お酒や脂っこいもの、甘いものを摂取する人にはぜひ取り入れてほしいお茶と言えるでしょう。美肌効果も期待できます。
そしてこれからの時期、悩まされるのが花粉。バタフライピーはアレルギー反応を緩和させてくれるのもあり、通年飲んでいると花粉症が軽くなったという声も！
いいことづくめのハーブティーですので、ぜひ日常から取り入れたい飲み物です。
バタフライピーの注意点
一見いいことばかりに見えるのえすが、もちろん注意点はあります。
まず一つは生理中の飲用は避けること。子宮収縮作用があるため、生理中に飲み続けると排出される血の量が増えてしまうのです。なのでその期間は一旦飲むのをやめ、終わったあたりからまた飲み始めてください。
日ごろから飲んでいれば清血作用がありますので、ドロドロの経血を綺麗にしてくれますよ。
ちなみに妊娠中の人もこれらの作用により、流産の危険性がありますので絶対に避けてください。
二つ目は血栓の予防薬などを飲んでいる人。バタフライピーの持つ血液抗凝固作用と薬の相性が良くありません。これらの薬を服用している最中は、飲んではいけません。
どんな味？おいしい飲み方は？
先ほど「青い花にお湯を注ぐだけでハーブティーが～」と書きましたが、実際バタフライピーのみだとほぼ味がしません。笑
マメ科の植物のため、「豆の薄～いゆで汁」のような味がほんのり遠くに感じるレベル。これではあまりおいしく飲めませんよね。
そこでおすすめなのがレモン。レモングラスの葉や果汁をしぼることでおいしくいただけます。甘みを足したい方はここにハチミツを入れるとより良いでしょう。
レモンを入れると色が紫に変わるので、見た目も十分に楽しめます。
ほかにも通販でおいしくブレンドをされたハーブティーが売っているので、好みに合わせて購入してみてください。
バタフライピーは毎日続けることが大切です。
筆者はここ一年以上愛飲していますが、花粉やハウスダストのアレルギー反応がずいぶんと緩和されました！
注意点こそありますが、続けることで絶大な効果を発揮してくれます。ぜひお試しくださいね！
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