カテゴリ：簡単のお仕事
アラビアータ
簡単こんにちはー！ 今日はピリッと辛味の効いたトマトソースを作るよー( ^ω^ ) 写真みたいにショートパスタに絡めるのも良いし、 太めのロングパスタでも合うし、 焼いたお肉のソースにしても美味しい！ 結構使えるトマトソース […]
白菜とレモンのお漬物
簡単こんにちはー！ 今日の主役は白菜(´ω｀*) 冬に美味しい野菜の代表だよね◎ この白菜、昼コレガールズに特に嬉しい効果が２つ！ ひとつ目は、むくみ解消効果♪ 昼職ガールも、夜職ガールも、お酒を飲んだ次の日って、顏や体全体 […]
玉ねぎのスープ
簡単こんにちはー！ 今日の主役は玉ねぎ！ まるごと１個分、たっぷり食べられるメニュー( ^ω^ ) 玉ねぎはね、昼コレガールズにはぜひ食べてほしい野菜！ 不溶性食物繊維＆水溶性食物繊維のダブル効果で、お腹の中からすっきりキレ […]
イカのマリネ
簡単こんにちはー！ 今日の主役はイカ(/・ω・)/ お刺身もお寿司も、焼いたのも、煮たのも、塩辛も、イカ墨パスタも、スキー(´∀｀)！ 今日の料理は簡単に作れるし、頑張る昼職ガール・夜職ガールに嬉しい栄養が摂れるから、ぜひ作 […]
ジャーマンレンコン
簡単こんにちはー！ 今日の主役はレンコン(´ω｀*) なんだか扱いが難しそう？と思われがちだけど、全然そんなことはないから、大丈夫。 頑張る昼コレガールズに嬉しい栄養がいっぱいの野菜だから、ぜひ食べてほしい！ 昼コレガールズ […]
春菊とナッツのサラダ
簡単こんにちはー！ 今日は春菊×ナッツ！ 身体の中も外もキレイを叶える(´ω｀*) 昼職ガール＆夜職ガールにおススメのサラダなのー！ 春菊って生で食べたことある？ 春菊の香りが苦手って人は、サラダで食べるのがおススメ！ 実は […]
ツナレンコン
簡単こんにちはー！ 今日の主役はレンコン(´ω｀*) 穴だらけの不思議な野菜。 この穴から「先を見通せる」ってことで、縁起が良いとされる野菜。 良い未来が見えるだけじゃない、良い未来を作るためにも食べたい野菜、それがレンコン […]
さつまいものポタージュ
簡単こんにちはー！ 今日の主役はサツマイモ( ^ω^ ) 夜職から転職して、私は今こども園で働いてるんだけどね。 園児がお芋ほりに行ってきて、サツマイモを分けてくれたの(´▽｀) 身体の中からぽかぽかになるポタージュにしてみ […]
タコとトマトのマリネ
簡単こんにちはー！ 今日の主役はタコ。 意外とお手頃価格で売ってるタコさん。 無性にタコをもきゅもきゅ噛み続けたくなることが…あるんだよね。 あんまり共感されることはないこの気持ち。切ない(ノД`)・゜・。 このタコのマリネ […]
アボカドナッツのバケットサンド
簡単こんにちはー！ 今日の主役はアボカド(*’ω’*) 女子に人気なイメージある。 ちなみに私は大好き＼(^o^)／ アボカドって昼職ガールにも夜職ガールにも嬉しい栄養がたっっっぷり！ まず、アンチエ […]
ピクルス
簡単こんにちはー！ 今日の主役は野菜とお酢(*’ω’*) ちょっとずつ野菜が余った時はまとめてピクルスにしちゃうことが多いんだ～ 作って時間がたつと、だんだん味が染みて美味しくなるから、いつもたっぷり […]
大根サラダ
簡単こんにちはー！ 今日の主役は大根！ これからクリスマスパーティーとか、忘年会とか新年会とかイベントが続くじゃん？ 大根は、そんな大忙しな昼職ガール、夜職ガールの胃腸の強い味方になること間違いないなし！ なぜなら！ 大根に […]
カブのポタージュ
簡単こんにちはー！ 今日の主役はカブ( ^ω^ ) スーパーの野菜売り場も、冬野菜が並ぶようになってきてるね。 これからカブが美味しくなる季節！ってことで今回はポタージュにしてみたよ～ カブって白くて丸くてカワイイ形、なだけ […]
白いけど味染みのたまご
簡単こんにちはー！ 今日の主役は茹で卵！ 私、ラーメン食べに行ったら必ず茹で卵トッピングしちゃうくらいスキ♪ 茹で卵の黄身の固さって、好み分かれるよねぇ。 ちなみに私は、どんな固さでもスキ(*´Д｀) 今日は固くもなく、やわ […]
ポテたまサラダ
簡単こんにちはー！ 今日の主役はジャガイモと卵！ ジャガイモには、頑張る昼職ガール、夜職ガールに嬉しい、美肌効果がめっちゃ期待できる！ ジャガイモに含まれる、ビタミンCの力で、肌のキメが整う＆美白の効果があるの◎ ビタミンC […]
チキンのゴママヨサラダ
簡単こんにちはー！ 今日の主役はサラダチキン！ 高タンパク質で低カロリー、ダイエット中の強い味方＆スーパーやコンビニで手軽に買える便利な食材( ^ω^ ) タンパク質が足りないと、疲れやすいとか、お肌や髪の毛がボロボロとか、 […]
ジャーマンポテト
簡単こんにちはー！ なんか９月の末の割には蒸し暑くない！？ やっと着れる薄手のニット♡と思って出かけたらめっっちゃ汗かいたよ？ もうちょっと涼しくなるといいなぁ(´-ω-`) さてと。 今日の主役はジャガイモ！ スーパーでジ […]
ツナピーマン
簡単こんにちはー！ ピーマン１袋ペロッと食べられちゃう、最近ヘビロテのメニュー(*’ω’*) ピーマンとツナの組み合わせは、美味しいだけじゃなーい！ 毎日頑張る昼職ガール、夜職ガールに嬉しい効果がいっ […]
エッグスラット
簡単こんにちはー！ 今日はエッグスラット(*’ω’*) ロサンゼルスから流行したって言われてる料理。 ロス行ってみたーい！ビーチでハンバーガー食べたーい٩( ”ω” )و さて […]
茄子ときゅうりの和風ピクルス
簡単こんにちはー！ 秋だね～ 食欲の秋っていうよねー気を付けないと太るよね～ でも秋に食欲出ちゃうのって仕方ないらしいよ(´-ω-`) 暑くて食欲低下してたのが涼しくなって回復するじゃん。 気温が下がって体温を保つためにカロ […]
