ポテたまサラダ
簡単
こんにちはー！
今日の主役はジャガイモと卵！
ジャガイモには、頑張る昼職ガール、夜職ガールに嬉しい、美肌効果がめっちゃ期待できる！
ジャガイモに含まれる、ビタミンCの力で、肌のキメが整う＆美白の効果があるの◎
ビタミンCって熱で壊れやすい栄養。
なんだけど、ジャガイモに入ってるビタミンCは、でんぷんに包まれてるから、料理をしても壊れにくい！
効率よく吸収できる～(/・ω・)/
それと食物繊維や葉酸、ビタミンB群で、お肌のターンオーバーが活性化するの◎
シミの元になるメラニン色素を排出したり、ニキビ跡が薄くなったり。＼(^o^)／
もちろん、この美肌効果って全身のお肌に言えること。
ドレスで肌を出す夜職ガールは、もっとステキになっちゃう。
昼職ガールのメイクのノリも、もっと良くなっちゃう。
卵は完全栄養食材って言われるくらい、必要な栄養がバランス良く摂れちゃう。
ジャガイモ×卵はバランスよく栄養が摂れるナイスな組み合わせ♪
そのまま食べても美味しいし、サンドイッチにしても良いし、チーズをのせてちょっと焼いてもGOOD！
作ってみてね～( ^ω^ )
ポテたまサラダの材料
ジャガイモ・・・中サイズ1個
卵・・・1個
ハム・・・2枚
塩・・・適量
コショウ・・・適量
マヨネーズ・・・大さじ２
粒マスタード・・・大さじ１
粉チーズ・・・大さじ１
パセリ・・・適量
ポテたまサラダの作り方
１．ジャガイモは皮をむいて1㎝厚さのいちょう切りにします。
器に入れラップをして電子レンジで4～5分加熱します。柔らかくなったら粗くつぶします。
ハムは幅を3等分にし、細く切ります。
＊＊＊＊＊
ジャガイモの皮むくのがちょっとだけめんどい…
カラフルでかわいいピーラーを買ってテンション上げよう。
レンチンで柔らかくなったら、つぶし加減はお好みで。ざっくりで食感楽しむのも良いし、滑らかマッシュポテトにするのも◎
＊＊＊＊＊
２．茹で卵を作ります。沸騰したお湯に卵を静かにいれ、中火で8分加熱します。冷水にとり、殻をむきます。
＊＊＊＊＊
お湯に卵を入れる時はお玉とかに乗せていれるのが良いよ！
直接入れようとすると、鍋の底にゴンってなって割れたりするからね～
中火は静かにふつふつ沸騰してる火加減！
グツグツだと強すぎるから注意ね～
8分経ったらお水をかけて、触れるくらいに冷めたら殻むくよ～
水の中でむくと、むきやすいよ◎
＊＊＊＊＊
３．器にジャガイモ、ハム、茹で卵と、マヨネーズ、粒マスタード、粉チーズを入れます。
フォークで卵を崩しながら全体を混ぜます。塩、コショウで、味を調えます。
＊＊＊＊＊
フォークを使うと良い感じにざっくりつぶれていくからおススメ。
卵の崩し加減もお好みで( ^ω^ )
サラダのトッピングにも良いし、サンドイッチにしも美味しいよ～
＊＊＊＊＊
お気に入りのお仕事
お気に入り機能はcookieを使用しています。ブラウザのcookieを削除するとお気に入りも消えますのでご注意ください。
雇用形態
職種
- ドライバー 10
- コールセンター受信 5
- エステティシャン・アイリスト・スタイリストetc 24
- 美容師・理容師 8
- 保育士・看護師・介護士 28
- デザイナー・クリエイター・ライター 31
- 歯科助手・美容クリニック 29
- 受付 37
- 秘書 28
- 一般事務 126
- 販売・接客職 107
- 営業職 333
- エンジニア・CAD 38
- 営業事務・経理・その他事務 82
- 広報・PR 34
- テレアポインター 38
- サービス 45
- モデル 2
- 人事・キャリアアドバイザー 34
- シンママ向け・在宅ワーク 10
- 店舗管理・現場管理 18
- マーケティング 41
- コンサルタント 32
- 軽作業 21
- その他 35
- 工場作業 13
- マネージャー 10
- カスタマーサポート 29
業種
- 農業 7
- 金融 14
- 商社 9
- 介護・看護 22
- 医療・歯科 36
- 保育・福祉 24
- モデル 1
- 運送・建設 37
- 美容・化粧品 62
- IT系 239
- 不動産 105
- 保険 17
- アパレル・ファッション 35
- 飲食 24
- サービス業 98
- ブライダル 6
- メーカー・インフラ 50
- 広告系 37
- フィットネス 3
- 旅行 6
- 教育 11
- 人材業界 57
- コンサルティング・士業系 74
- その他 63
- ホテル 3
- 工場 10
- 芸能 6
- マスコミ系 4
こだわり
都道府県
- 北海道 47
- 青森県 29
- 岩手県 31
- 宮城県 36
- 秋田県 29
- 山形県 29
- 福島県 33
- 茨城県 33
- 栃木県 37
- 群馬県 38
- 埼玉県 96
- 千葉県 92
- 東京都 535
- 神奈川県 107
- 新潟県 35
- 富山県 28
- 石川県 32
- 福井県 29
- 山梨県 30
- 長野県 31
- 岐阜県 30
- 静岡県 36
- 愛知県 53
- 三重県 29
- 滋賀県 29
- 京都府 33
- 大阪府 195
- 兵庫県 43
- 奈良県 27
- 和歌山県 28
- 鳥取県 27
- 島根県 26
- 岡山県 57
- 広島県 35
- 山口県 28
- 徳島県 26
- 香川県 27
- 愛媛県 27
- 高知県 26
- 福岡県 59
- 佐賀県 29
- 長崎県 29
- 熊本県 32
- 大分県 28
- 宮崎県 27
- 沖縄県 29
- 鹿児島県 71
- 海外 6
ポテトサラダ→美味しい
タルタルソース→美味しい
ポテトサラダ×タルタル→超美味しい