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昼職の人が実践する、病気から体を守る方法とは?

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2020/03/30 (月)

昼職の人が実践する、病気から体を守る方法とは?

昼コレ女子の皆さん、こんにちは!元ナイトワーカー・現昼職ライターのしらいしあやです☆今やコロナウイルスが流行し大変な状態となっています。こうした事例は稀ですが、普通に暮らしていてもインフルエンザやノロウイルス、胃腸炎などもよく流行るため、注意が必要です、昼職の人はどのような対策を行っているのでしょうか?

夜職は接客業ですから、モロに風邪やウイルスの影響を受けやすいです。

仕事中マスクもできませんし、露出の多いドレスに身を包んでいますから体が冷えてしまうのも当然のこと。

夜職を始めてから風邪をひきやすくなった人も多いでしょう。

 

昼職となれば接客業以外だと、マスクをつけることが可能です。

ですがマスクだけではすべての菌・ウイルスは防げないので、他にも気を付けるべき点がいっぱいありますよ。

 

タバコやお酒を控える

健康面を考慮して、タバコやお酒を控える昼職の人間は多いです。以前よりも喫煙率はぐっと減りました。

毎年会社員は強制的に健康診断がありますから、自分の体と必ず向き合わなくてはなりません。

その時に結果が良くなかった、医者から忠告を受けるなどして嗜好品をやめるケースもよく見られます。

 

ナイトワークをしていると上記の二つはマストアイテムのように感じますが笑、今後のことを考えると控えた方が良いですね。

元々吸わない人は転職すると副流煙を浴びる機会も下がるので、きっと嬉しいはず……!

 

早く寝る

人間、睡眠と食事が一番大切です。ナイトワークをしているとアフターを断れない場面もあり、「今日は早く寝たかったのに」と思うこともあるでしょう。

昼職なら飲みに誘われても、体調が悪ければ引き留めるひとはそこまでいないはず。

 

夜職だと相当具合が悪くなければ、アフターを断ることが難しい時もありますからね。

 

卓上加湿器を置く

社内に加湿器が少ない場合、かなり空気が乾燥します。

特に広い部屋加湿器が2台しかない・・・という企業もありますが、とても2台では追いつきません。

 

そのため卓上加湿器を置いて空気の乾燥を防ぎ、ウイルスをうつらないように工夫する人も。

パソコンに繋げるタイプや電気のいらないタイプなど様々なものがあるので、あると非常に便利です。

 

サプリやヨーグルトを食べる

ビタミンサプリやR1のようなヨーグルトを毎日食べる人も多いようです。

昼ごはんを買いに行くついでに、朝出社する前に必ず買うなどして、習慣づけるのだとか。

 

一日一回、必ずコンビニに寄る人はぜひ実践してみましょう。

特にR1は続けることで効果が発揮されるので、最低でも数か月は続けてみて下さい。

 

仕事を休めないのは昼職の人も同じです。

風邪をひいて仕事が滞ってしまうことがないよう、きちんと対策しましょう!

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