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急増している女性の薄毛問題。原因・対策・治療法part②

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2019/09/30 (月)

急増している女性の薄毛問題。原因・対策・治療法part②

みなさんこんにちは!ここでは昼コレライターが夜職女子や昼職への転職をお考えの就活女子にお役立ちの情報をお届けしていきます。今回は前回に続いて昨今急増している女性の薄毛問題です。前回は薄毛を引き起こす原因を見ていきました。今回はそれらに対する対策についてみていきます。

薄毛問題は予防して未然に防ごう

前回は薄毛になってしまう原因を追求しました。やはり髪の毛も体の一部なので、体の不摂生は直接的にも間接的にも影響していました。それでは今回は具体的な対策を見ていきます。薄毛はキャバ嬢や風俗嬢の方が多い昼コレ女子にとってはとても大きなテーマです!薄毛の問題は深刻ですが、予防できることや今からすぐに改善できることはたくさんあるので、薄毛になってしまってから慌てるのではなく、少しでも抜け毛などの兆候が見られる人は本格的に酷くなってしまう前に事前に対策するようにしましょう。

 

女性の薄毛問題対策

◆食事はバランスよく摂る

髪の毛も体の一部なので、他の部分と同じように栄養は基本的には食事から摂取するので、食事の栄養補給が不足すれば当然髪の毛にも影響するのです。髪の毛の成分は主に①タンパク質②ミネラル(亜鉛)③ビタミンから構成されています。特に亜鉛やビタミンは意識して摂取しないとすぐ不足してしまう成分なので、サプリなどででも普段から意識的に摂ることが必要です。

◆きちんと運動をする

根本的に女性は男性に比べると筋肉の量が少ないので、血流が弱くなりがちです。そのため女性には低血圧が多く、血行不良になりやすいのです。適度に運動をし、筋肉を増やすことで血行を良くすることができます。家でストレッチを毎日行う、近所を少し散歩するくらいで大丈夫なので継続して運動するようにしましょう。

◆睡眠をしっかりとる

睡眠は他の病気等にも通ずることですが、睡眠時に髪の毛は成長すると言われています。睡眠は7~8時間が理想で、睡眠の質も大切です。睡眠の量は必要な時間分を眠ることですが、睡眠の質とは、”眠る前の行動”によって変わってきます。薄毛問題に関しては、気をつけたいことはスマホの画面を寝る直前まで見続けることと、眠る直前にものを食べないことです。

◆禁酒と禁煙

少しであればそこまで問題ではない飲酒と喫煙ですが、薄毛問題時に関しては、避けなければいけません。アルコールやタバコの有害物質は血液に流れます。よって、髪の毛も例外なく、その悪い成分が入る血液により、細胞が正常に機能しなくなってしまい、抜け毛に繋がります。また、飲酒と喫煙は毛根にダメージを与えてしまうこともわかっているので、タバコは有無を言わさず禁煙ですが、飲酒に関しては、昼コレ女子はキャバ嬢の方はお仕事で飲まないといけないと思いますので、いつもより量を減らしたり自分で意識的に気をつけましょう。

◆カラーリングやパーマをやめる

髪が痛みにくいカラー剤などは増えましたが、やはりそれでも毛根や頭皮へのダメージは避けられません。これもキャバ嬢の方や風俗嬢の方はお仕事的に難しいかもしれませんが、完全に辞めれなくても回数を減らすだけでも変わるので、まずはサロンに行く間隔を開けるとこから始めてみましょう。

◆正しいシャンプーのやり方で洗う

実は間違ったシャンプーをしている人は少なくないのです。間違ったやり方で洗い続けていると、自分では洗っているつもりが、頭皮を傷つけ、綺麗にするどころか、頭皮環境を悪化させてしまうことがあるのです。意外と知らない正しいシャンプー方法に関しては今後また特集しますのでそちらも参考にされてください。ここで大事なのはシャンプーのすすぎ残しが一番薄毛問題には問題になります。すすぎが足りずにシャンプー液が頭皮に残ると炎症を起こしてしまい、そこから薄毛に発展することも少なくないのです。すすぎは、少し長いかな?と思うくらいやりましょう。

 

薄毛は対策をきちんとすることが一番重要

もちろん、様々な事情で薄毛になってしまったら、それに対しての治療法を取っていきますが、やはり一番良いのは未然に防ぐことが一番大切です。”こうしたら薄毛になってしまいますよ”というのがわかっている以上、それらを実行して、未然に防ぐことが一番最良です。昼コレ女子のみなさんは若い女性が多いので、まだ深刻になる前に防ぐことができます。禁酒や禁煙、カラーリングなどは好きな人はやめるのは辛いこともあるかもしれませんが、髪の毛は昼コレ女子にはとても重要なものです。我慢するところは頑張って我慢して、綺麗な髪の毛を守りましょう。次回はなってしまってからの治療法についてです。

 

 

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