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年々増加する「花粉症」患者。そもそも花粉症とは?

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2020/03/21 (土)

年々増加する「花粉症」患者。そもそも花粉症とは?

夜職女子・昼職女子の皆さんこんにちは!ここでは昼職コレクションを見てくれている、転職活動中や就活中の転職女子の皆さんにお役立ちの情報をお届けしていきます。今回は夜職女子も昼職女子もみんな困っている”花粉症”対策についてです。

どんどん増える「花粉症患者」今や2人に1人が何らかのアレルギーを持つ時代

花粉症と言えば、春のものだと思っている方も多いのですが、実は花粉は季節を問わず一年中、飛散しているのです。

もちろん春は花粉症の代表的存在のすぎ花粉などが飛散するので、症状は最も顕著に出やすい時期です。

キャバ嬢や風俗嬢、ラウンジやガールズバー勤務などの夜職女性の皆さんや夜職から昼職へ転職活動中や就活中の夜職女子の皆さんにも花粉症の方が多いのではないでしょうか?

夜職のお店では埃っぽい環境が多く、花粉症だけでなく、ハウスダストアレルギーなどのアレルギーになる夜職女子も多いですよね。

花粉にアレルギーの人は花粉に対して敏感になっているため、少しの花粉でも鼻水、鼻づまり、くしゃみ、目のかゆみなどの花粉症の症状がすぐにでてしまいます。

セルフケアや市販薬で早めの対策を打ち、少しでも症状を軽くしましょう。

花粉症は自分自身でしっかり対策しよう!

花粉症は、自分自身で行うセルフケア次第である程度はガードできるのが花粉症の特徴でもあります。何もしなかった全面的に花粉症を受けることになります。

少しでも対策しておくことでかなり変わるので、自分んお症状やライフスタイルに合わせた対策を始めましょう。

花粉症の人はこんな日に要注意!花粉が飛散しやすい日とは

・晴天または曇天の日
・前の日に雨が降った日

・日中の最高気温が高めの日
・湿度が低く、乾燥した日
・強めの南風が吹いたあと、北風に変わった日

などが比較的注意すべき花粉が飛散しやすい日なので、出かける際などは事前にチェックしておくことで対策もしやすくなります。

今日から始めよう!花粉症対策

◾️花粉症対策アイテム

外出先では花粉が顔に触れないように帽子やマスクをして、花粉症の症状が目に出やすい人ならサングラスやメガネも効果的です。専用ゴーグルも売られていますので試してみるのもいいかもしれません。

家のなかでは空気清浄機を常時かけて、花粉の飛散を防ぎます。花粉症が喉に症状がでる人は、うるおいを保つ加湿器を利用しましょう。

◾️食生活

あまり知られていないのですが、アレルギーの症状を軽くするためには、規則正しい食生活が重要です。

夜職女子の皆さんは仕事が夜なので、どうしても夜型で不規則な生活パターンになりがちなのですが、暴飲暴食は避け、仕事でもなるべく意識してお酒やお菓子は控え目にして体に負担をかけないようにしましょう。

体に優しいお茶や野菜をたくさんとり、栄養バランスのいい食事を心がけましょう。市販の薬と併用しながら、自分に合った食品を選舞踊にしましょう。

◾️帰宅後

外出先から帰宅した際は、衣服や髪の毛などに花粉が付いています。家に入る前に玄関前で服についた花粉をしっかり払い落としてから室内に入流ようにしましょう。さらにそのままうがいや洗顔で、花粉を洗い流すと効果的です。

◾️室内

花粉シーズンにはドアやサッシをしっかりと閉めて外からの花粉の侵入を防ぎましょう。外から持ち込まれた花粉を除去するためにも、こまめな掃除を心がけましょう。また、なるべく洗濯物を外に干してしまうので、なるべくなら浴室乾燥などがおすすめです。

◾️服装

服装も少し気をつけるだけでかなり花粉をカットしやすくなります。できるだけツルツルとして凹凸のない素材の服を選びましょう。コートなど、一番上に着るものは特に注意が必要です。

◾️体調管理

意外と知られていない”規則正しい生活”ですが、花粉症には規則正しい生活や食生活も大切なステップです。早寝早起きをする、バランスのとれた食事をとる、適度な運動をするなどして、体調を整えましょう。

花粉症は対策すればするほど自分が楽になる

花粉症は自分でしかその辛さや酷さはわかりません。花粉症だけでなく、様々なアレルギーが現代には増加しており、夜職女子も昼職女子もみんな花粉症には困っているのではないでしょうか?

花粉症の症状や酷さは酷さは人それぞれなので、しっかり対策をすれば少なからず症状は軽減されます。花粉症はひどい人はくしゃみや鼻水だけでなく、頭痛や吐き気などが出る人もいるので深刻です。

夜職女子の皆さんも昼職女子の皆さんもしっかり花粉症対策して乗り越えましょう。

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