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夜職時代より太った!?転職すると体型がキープしづらくなるワケとは?

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2021/02/04 (木)

夜職時代より太った!?転職すると体型がキープしづらくなるワケとは?

昼コレ女子の皆さん、こんにちは!元ナイトワーカー・現昼職ライターのしらいしあやです☆「夜職時代はガリガリだったのに、転職したらスーツがきつくなってきた」、そんな声をよく聞きます。昼職に移行後体型が乱れてしまうのはなぜなのでしょうか?理由を理解し、ほっそりボディをキープしていきましょう!

昼職に転職した元ナイトワーカーが、かなりふっくらとした体形になってしまうのはよくあることです。お酒を飲まなくなったのに太ってしまうなんて、ちょっぴり不思議な話ですよね。

しかし昼職は夜職以上に運動不足になることもあり、太ってしまう原因があちこちに潜んでいるのです。ガリガリだった人も気づけば体重が増えてしまうかもしれないので、ぜひ気を付けて欲しいものです。

 

お酒のせいで太らなかった!?

意外とよくあるのが「二日酔いで食べられなくて痩せていた」ケース。二日酔いはとても辛く、吐き気があると食べ物が到底口に入りません。お酒が抜ける頃にはまた出勤で、1日1食が普通だった人も多いことでしょう。毎日の二日酔いがなくなったと同時にご飯が食べられるようになり、気づいたら体重が増えていた・・・というパターンですね。

決して悪いことではありませんが、急に1日1食から増やせば体重が増えるのは当然のこと。胃腸がマヒしている可能性も高いので、ついつい食べ過ぎてしまう場合は節制しましょう。

 

タバコをやめたから

夜職卒業後、タバコをやめて食に走ってしまったケースです。ヘビースモーカーだったのなら味が分かるようになり、ご飯が美味しく感じるのではないでしょうか。

禁煙は確かに太りやすいのですが、後々のことを考えれば健康には良いこと。口寂しくてもお菓子は控え、アメやガムなどもできれば数を減らしましょう。口に物が入っていないと落ち着かない、で定着してしまうと、ダイエットが難しくなっていきますよ。

 

デスクワークだから

ナイトワークも座り仕事である場合がほとんどですが、デスクワークの方がもっと動きません(笑)接客業は会話をしていますし、指名が被ればあちこちの席をバタバタと動き回るほど。案外仕事中に体力を使っているんですね。

それがPCと睨めっこに変わるなら、消費カロリーも減ってしまうはず。ジムに通うなどして、運動不足は解消しましょう。

 

ドレスを着なくなったから

肌の露出をすることがなくなり、気が緩んで・・・という人も多いそうです。「もう見せることないしな!」と思って食べ過ぎてしまう気持ちはすごく分かるのですが、続けていればあっという間に体重も増えてしまいますよ。

ナイトワークをしていた頃の写真などを見返すと、意外と気が引き締まるはず。体型キープの意識を常に持っていることが大切です。

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