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昼職女性を食で応援したい-昼メシ

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こんにちは、元キャバ譲調理師のノゾミです。
昼職で頑張る女性に元気に働いてほしい。 そんな思いを込め、昼職コレクションから簡単に作れる
時短レシピ「昼メシ」をご紹介させていただきます。

弁当のおかずにも晩御飯の一品にもよし、「昼メシ」を
食べて明日からも元気にお仕事頑張ってください! ノゾミのプロフィール

専門学校で栄養士の資格を取得・卒業後、横浜関内のキャバクラ、ガールズバーに勤務。
25歳になり、昼職への転職を決意。もともと憧れのあった食育の道へ。
現在は都内のこども園で学校給食を作り、子供たちの食を支えている。

パイナップルケーキ

こんにちはー! 今日はスイーツ(/・ω・)/ オーブンを使わないで作れるケーキなの。 生地も混ぜるだけでできるし、簡単◎ 普段スイーツなんか作らないよって昼コレガール、 あと、最近ストレスたまってまーすって昼コレガールに […]

サバそぼろのチャーハン

こんにちはー! 今日はチャーハン作るよー( ^ω^ ) 最近紹介したサバそぼろのアレンジメニュー!サバそぼろも探してみてね♪ 缶詰の良いところは、サバの栄養が丸ごと無駄なく摂れるってところ。 それと、開けたらすぐに食べら […]

豚大根

こんにちはー! 今年は暖冬って言われてるみたいだけど、 でも寒いよねー冬だもんねー寒いのニガテ(;´・ω・) 寒いと縮こまるし、頑張って熱を作ろうとしてるから、 体が凝るし、すごい疲れるんだよねぇ(*_*) そこで! 疲 […]

手羽たま煮

こんにちはー! 今日の主役は鶏手羽(*’ω’*) 鶏手羽はなんといっても! コラーゲンがたっぷり食材( ^ω^ ) 鶏鍋やコラーゲンのサプリを取った次の日って、 お肌がもっちりしてたり、化粧のりが […]

焼きおにぎりのお茶漬け

こんにちはー! 昼コレガールズは、お酒を飲んだ後に、何か締めるものが食べたくなること、ある? 私はねーあるんだよねー(´Д`) その時によって、ラーメンが食べたいとか、パフェ食べたいとか、いろいろなんだけどね。 最近行っ […]

アラビアータ

こんにちはー! 今日はピリッと辛味の効いたトマトソースを作るよー( ^ω^ ) 写真みたいにショートパスタに絡めるのも良いし、 太めのロングパスタでも合うし、 焼いたお肉のソースにしても美味しい! 結構使えるトマトソース […]

ネギさば鍋

こんにちはー! 今日の主役はサバ缶&ネギ! この組み合わせ、美肌効果と、体温アップ効果がめっちゃ期待できるの( ^ω^ ) 頑張る昼コレガールズの体に、嬉しい栄養が摂れちゃうお料理! 缶詰の良いところは、サバの栄養が丸ご […]

白菜とレモンのお漬物

こんにちはー! 今日の主役は白菜(´ω`*) 冬に美味しい野菜の代表だよね◎ この白菜、昼コレガールズに特に嬉しい効果が2つ! ひとつ目は、むくみ解消効果♪ 昼職ガールも、夜職ガールも、お酒を飲んだ次の日って、顏や体全体 […]

玉ねぎのスープ

こんにちはー! 今日の主役は玉ねぎ! まるごと1個分、たっぷり食べられるメニュー( ^ω^ ) 玉ねぎはね、昼コレガールズにはぜひ食べてほしい野菜! 不溶性食物繊維&水溶性食物繊維のダブル効果で、お腹の中からすっきりキレ […]

サバのそぼろ

こんにちはー! 今日の主役はサバ! サバの缶詰! 昼職でも夜職でも、仕事をしてると、なかなか料理に時間ってかけられないよね~ そんな忙しい毎日に取り入れなきゃもったいない! 超便利で栄養があって、使い勝手もいい缶詰のレシ […]

イカのマリネ

こんにちはー! 今日の主役はイカ(/・ω・)/ お刺身もお寿司も、焼いたのも、煮たのも、塩辛も、イカ墨パスタも、スキー(´∀`)! 今日の料理は簡単に作れるし、頑張る昼職ガール・夜職ガールに嬉しい栄養が摂れるから、ぜひ作 […]

ココナッツと小豆のスイーツ

こんにちはー! 今日はアジアンなスイーツ♪ 温かくても、冷たくても美味しいよ~ 主役はココナッツミルク( ^ω^ ) ココナッツミルクは美容効果やダイエット効果が期待できちゃう、昼コレガールズにオススメの食材。 例えば、 […]

酢豚

こんにちはー! 私ね、夜職から転職して、今は保育園で給食を作ってるんだけどね。 はぁぁぁぁもう!疲れた! ハロウィン、七五三、誕生日会、クリスマス会って給食がイベント続きで疲れたー! きっと夜職ガールもイベント続きで疲れ […]

ジャーマンレンコン

こんにちはー! 今日の主役はレンコン(´ω`*) なんだか扱いが難しそう?と思われがちだけど、全然そんなことはないから、大丈夫。 頑張る昼コレガールズに嬉しい栄養がいっぱいの野菜だから、ぜひ食べてほしい! 昼コレガールズ […]

グリーンカレー

こんにちはー! 今日はタイ料理( ^ω^ ) 暑いタイで辛い料理を食べると、めっちゃ汗がでて、スッキリするんだよね(^ω^滝汗) 寒い今も!スパイスの力を借りて元気に過ごしたい!ってことで、グリーンカレー♪ グリーンカレ […]

春菊とナッツのサラダ

こんにちはー! 今日は春菊×ナッツ! 身体の中も外もキレイを叶える(´ω`*) 昼職ガール&夜職ガールにおススメのサラダなのー! 春菊って生で食べたことある? 春菊の香りが苦手って人は、サラダで食べるのがおススメ! 実は […]

鶏のカシューナッツ炒め

こんにちはー! 今日はthe中華料理(´▽`) 中華ってご飯進むから、スキ。 この料理の主役は何と言っても、カシューナッツ! 最近はコンビニでも素焼きのナッツが買えて、超便利だよね~(´ω`*) 色んなナッツの中でもカシ […]

ツナレンコン

こんにちはー! 今日の主役はレンコン(´ω`*) 穴だらけの不思議な野菜。 この穴から「先を見通せる」ってことで、縁起が良いとされる野菜。 良い未来が見えるだけじゃない、良い未来を作るためにも食べたい野菜、それがレンコン […]

さつまいものポタージュ

こんにちはー! 今日の主役はサツマイモ( ^ω^ ) 夜職から転職して、私は今こども園で働いてるんだけどね。 園児がお芋ほりに行ってきて、サツマイモを分けてくれたの(´▽`) 身体の中からぽかぽかになるポタージュにしてみ […]

春菊ご飯

こんにちはー! 今日の主役は春菊(`・ω・´) 春菊ってさ、香りも味も独特だよねぇ スキな人とキライな人が分かれるんじゃないかな? 私はねー、今は春菊は大好き! ある時突然食べられるようになったのーフシギ! そんな春菊の […]

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