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昼職女性を食で応援したい-昼メシ

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こんにちは、元キャバ譲調理師のノゾミです。
昼職で頑張る女性に元気に働いてほしい。 そんな思いを込め、昼職コレクションから簡単に作れる
時短レシピ「昼メシ」をご紹介させていただきます。

弁当のおかずにも晩御飯の一品にもよし、「昼メシ」を
食べて明日からも元気にお仕事頑張ってください! ノゾミのプロフィール

専門学校で栄養士の資格を取得・卒業後、横浜関内のキャバクラ、ガールズバーに勤務。
25歳になり、昼職への転職を決意。もともと憧れのあった食育の道へ。
現在は都内のこども園で学校給食を作り、子供たちの食を支えている。

大根サラダ

こんにちはー! 今日の主役は大根! これからクリスマスパーティーとか、忘年会とか新年会とかイベントが続くじゃん? 大根は、そんな大忙しな昼職ガール、夜職ガールの […]

しらすとカブ葉のパスタ

こんにちはー! 今日の主役はカブの葉っぱ!緑の部分ね! カブは白い実のところと、緑の葉のところで、含まれる栄養が違うの。 だから、実も葉もどっちも美味しく食べる […]

アヒポキ

アロハー! 今日はハワイの定番料理アヒポキ。 ハワイに行きたすぎて作っちゃった( ^ω^ ) アヒがマグロで、ポキが魚を切るって意味。 ってことで、今日の主役は […]

カブのポタージュ

こんにちはー! 今日の主役はカブ( ^ω^ ) スーパーの野菜売り場も、冬野菜が並ぶようになってきてるね。 これからカブが美味しくなる季節!ってことで今回はポタ […]

おふラスク

こんにちはー! 季節の変わり目で体調崩してない? 寒くなってきたし、陽も短くなってきたし。 こんな時期は自律神経が乱れやすくて、心も体も疲れやすくなっちゃう。 […]

ホイコーロー

こんにちはー! 今日はたっっぷりキャベツがペロッと食べられちゃうホイコーロー! 中華料理の定番料理で、結構コッテリしてるイメージだけど、自分で作れば好みの味に仕 […]

そばめし

こんにちはー! この間健康診断受けてきたのー( ^ω^ ) 会社の決まりで、年に1回は受けなくちゃいけないんだって。 今までもなんだかんだで、年に1回は受けてる […]

白いけど味染みのたまご

こんにちはー! 今日の主役は茹で卵! 私、ラーメン食べに行ったら必ず茹で卵トッピングしちゃうくらいスキ♪ 茹で卵の黄身の固さって、好み分かれるよねぇ。 ちなみに […]

ポテたまサラダ

こんにちはー! 今日の主役はジャガイモと卵! ジャガイモには、頑張る昼職ガール、夜職ガールに嬉しい、美肌効果がめっちゃ期待できる! ジャガイモに含まれる、ビタミ […]

チキンのゴママヨサラダ

こんにちはー! 今日の主役はサラダチキン! 高タンパク質で低カロリー、ダイエット中の強い味方&スーパーやコンビニで手軽に買える便利な食材( ^ω^ ) タンパク […]

オムそば

こんにちはー! この間大変だったのー(;´Д`) 朝起きたら首が動かなくて。 右を向けなくて。 右腕もあがらなくて。ヤバイ痛い(ノД`)・゜・。 いわゆる寝違え […]

ビーフン

こんにちはー! 今日はビーフン( ^ω^ ) ビーフンってお米でできてる麺。漢字だと米粉て書くよ。 透明でつるつるしてる食材っていうと、他に【春雨】と【マロニー […]

和風キーマカレー

こんにちはー! 今日はカレー\(^o^)/ 市販のカレールーにかつお節と味噌をプラスで和風のカレー! 目先が変わって、さっぱりで意外と合う◎ スパイスの香りって […]

鶏ごぼうご飯

こんにちはー! 今日の主役はごぼう! ごぼうといえば、the食物繊維!じゃない? 食物繊維は、便秘解消だけじゃない! 腸内環境を整える大事な栄養素。 腸内環境が […]

きなこ蒸しパン

こんにちはー! なんかやっと風が秋っぽくなってきたねぇ~ これで秋服が楽しめる~よかったよかった( ^ω^ ) 今の時期って、夏から秋への季節の変わり目じゃん。 […]

タコライス

こんにちはー! この間久しぶりに朝から何の予定もない休日でね。 今日しかない!と思ってめっちゃ断捨離頑張ったんだ~(/・ω・)/ 水商売辞めた時にも結構断捨離し […]

ジャーマンポテト

こんにちはー! なんか9月の末の割には蒸し暑くない!? やっと着れる薄手のニット♡と思って出かけたらめっっちゃ汗かいたよ? もうちょっと涼しくなるといいなぁ(´ […]

じゃこ梅シソご飯

こんにちはー! 2019夏に過去最高体重をたたき出したわたし。( ´)Д(`) さすがにこれはやばーい!ってなってジムに通い始めたんだ~ でね、体重的にはそんな […]

ツナピーマン

こんにちはー! ピーマン1袋ペロッと食べられちゃう、最近ヘビロテのメニュー(*’ω’*) ピーマンとツナの組み合わせは、美味しいだけじゃ […]

エッグスラット

こんにちはー! 今日はエッグスラット(*’ω’*) ロサンゼルスから流行したって言われてる料理。 ロス行ってみたーい!ビーチでハンバーガ […]

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